上海2024年8月8日 /美通社/ -- 在2024年5月底举办的莱美盛典上,LES MILLS FUNCTIONAL STRENGTH™以其创新的训练理念惊艳亮相,这门全新的功能性力量课程经过长时间的精心筹备与严格测试,现已准备就绪,即将在中国市场正式投放。

莱美全新功能性力量训练课程

LES MILLS FUNCTIONAL STRENGTH是莱美全新研发的功能性力量训练,专为现代的运动爱好者设计。与使用轻到中等重量和高重复次数的莱美杠铃训练BODYPUMP不同,它采用独特的单侧动作和注重节奏的超级组,通过创新方式使用器械,挑战训练极限,同时提升协调性、稳定性和力量对称性。这是一种基于力量的全身锻炼,结合动态、负荷动作,增强运动力量和整体健身效果,提升肌肉张力。

课程特色:

  • 6节 x 45分钟训练课程
  • 高强度,爆发力,动态的功能性负重
  • 搭配器械:杠铃和大配重杠铃片、踏板、弹力绳

 

科学研究认证

FUNCTIONAL STRENGTH的创编者Erin Maw和Ben Main,借鉴了最新的体能和运动表现训练技术,课程经过奥克兰理工大学的严格测试,研究人员招募了27名(16名女性,11名男性)具有力量训练经验的参与者,进行了一个为期8周的训练计划。

测试结果显示,该力量训练在所有指标上均有显著增益,例如深蹲、硬拉、卧推、跳跃高度和核心耐力方面,具体包括:

  • 杠铃负重深蹲:重量增加了20%
  • 站姿垂直跳跃:高度提升了19%
  • 杠铃负重卧推:重量增强了13%

 

FUNCTIONAL STRENGTH在2024莱美盛典的体验课
FUNCTIONAL STRENGTH在2024莱美盛典的体验课

赋能健身房

作为莱美特色课程系列之一,LES MILLS FUNCTIONAL STRENGTH展现出了高效、激励性和会员高满意度的特点,参与者的享受水平保高达78%,对训练的信心增长了25%。消费者调研显示,目前进行团体训练的Z世代中有50%专注于力量训练课程。这门课程可以帮助俱乐部带来新的会员、也可以将会员从器械区吸引进团操空间,通过为会员提供与传统力量训练完全不同的感觉,提高会员粘性。此外,标准化和专业化的教练培训,确保教练团队能够提供高质量的课程体验,从而为俱乐部注入新的活力和市场竞争力。

该课程在俱乐部的应用方式可以灵活适合不同场景,例如作为季节性特色课程、收费小团体课程或结合私教包月服务等。这种灵活性使得俱乐部能够根据会员的需求和偏好,提供更具个性化的训练方案。

更多莱美特色课程

除LES MILLS FUNCTIONAL STRENGTH以外,莱美特色课程系列还包含:基础力量训练课程STRENGTH DEVELOPMENT和塑形课程LES MILLS SHAPES,均已在中国上市。这一系列课程大多使用小众潮流音乐,结合时下健身流行趋势快速创新的特点,以精品小团体训练的方式,适合俱乐部自主运营,也更符合新一代会员的健身需求。